実戦護身・武道– category –

元警察官推奨！アウトドアでの熊・イノシシ対策と強盗・暴漢対策に最適なおすすめ防犯催涙スプレー

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本記事では、初心者向けに応急救護の基本である心臓マッサージのやり方を解説します。救急車が到着するまでの時間、人工呼吸は必須ではなく、胸骨圧迫（心臓マッサージ）のみで対応することが重要です。 応急救護指導員の有資格者の私が、初心者でもわかり...

ベルトを活用した護身術｜暴漢・強盗対策にも！元警察官が教える実践的な使い方

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正拳（にぎりこぶし）の正しい作り方