護身術– category –

肩甲骨が柔らかいと格闘技（ボクシング・空手等）で強いパンチ（突き）が打てる理由

護身術・武道に効く腹式呼吸の効果と実践方法

相手を一瞬でフリーズさせる護身術！認知心理学を活かした意表を突く戦術

格闘技における丹田の重要性 武道において、「丹田を意識して」なんて言いますが、私自身、昔は師範に言われるがまま、何となくやってましたよ。理解せずに。ですから、ここでは学術的？に丹田の重要性について解説していきます。 丹田とは？ 体の中心には...

元警察官で格闘技歴２０年以上の私がおすすめ！合金製のリーズナブルな盾で防犯しましょう！使い方もレクチャー！強盗の武器から命を守る！

護身姿勢を身につけることで、有事の際に冷静に対応できる力が養われます。本記事では、元警察官、空手歴２０年以上の私が、護身基本となる構え方や姿勢について解説。姿勢を学び、自信を持って行動できるようになりましょう！

「職場のわがままな人への対処法｜ムダに疲れない賢い付き合い方」

護身術の妨げ！楽観バイアスと正常性バイアスについて、その違い。

元警察官の護身術！カスハラ、輩相手に！女性にもおすすめの構えはこれ。

初心者や女性でも簡単！元警察官が教える自分で練習する護身術（パンチ編）