教養・マインド– category –

動じない心の鍛錬「動じない心」と「冷静さ」を鍛える5つの習慣｜感情に振り回されないメンタル術動じない心の鍛錬

白湯の健康効果とは？毎朝の習慣で変わる体調管理

こだわりを持ち過ぎない【ライフハック 楽しい人生 考え方 人生の知恵】

護身術と聞くと、普通は格闘術を使って 自分を守ることを想像しますよね。 でも、言葉選びも一種の護身術です。 普段の会話で、相手を不快にさせずに、 いい関係を築くためには慎重な コミュニケーションが大切です。 たとえば、誰かに「細くて羨ましい。...

マインドフルネスとは マインドフルネスとは、現在において起こっている経験に注意を向ける心理的な過程である。 瞑想、およびその他の訓練を通じて発達させることができるとされる。 語義として「今この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに捕ら...

いずれにせよこだわり過ぎるのは よくないよ。 過程にこだわって。結果にこだわり過ぎない。 目標は目指すけど、こだわり過ぎない。結果にこだわり過ぎると 到達できなかった場合不幸になる。目標は目指す。過程を楽しみ、頑張る。 結果が全てならば、地上...

人間が持つ善と悪の両面について考え、自分の嫌いな部分と向き合いながら成長するためのヒントを解説。 思春期の悩みにも触れ、健全な人間関係を築くための考え方を紹介します。

自分のために生きる（自分軸）人生がうまくいく生き方・考え方

「職場のわがままな人への対処法｜ムダに疲れない賢い付き合い方」

近所のゴミを拾いは自己肯定感を簡単に高める方法として最強