生き方・考え方– category –

他人の欠点を陰口することに本当に利点はあるのでしょうか？一時的な仲間意識やストレス発散の効果はありますが、実際には信頼を失い、職場の雰囲気を悪化させ、自分の評価も下げるデメリットだらけです。陰口の実態と健全な職場づくりのヒントを解説します。

経験と振り返りから気づく“気遣い”の本質。若いうちから意識することで信頼される存在になる方法を、元警察官・教習指導員がわかりやすく解説。

「『そんな、全然大したことないですよ』『私なんてまだまだ…』日本人に多い“謙遜”の文化。ですが、それが逆に相手の気持ちを否定してしまっているかもしれません。今回は、『謙遜しすぎることの危うさ』と『ちょうどいい受け止め方』について考えてみましょう。」

過去を思い返すことは本当に必要なのか？反芻思考がメンタルに与える影響を心理学的に解説し、心を守るための向き合い方を考えます。

「つらい経験」は無駄ではありません。過去の傷があるからこそ、誰かの痛みに気づき、寄り添う力が育ちます。心の護身術として、過去とどう向き合うかを考えます。

逆境は糧になる。でも人間関係のストレスは消耗戦だ。

動じない心の鍛錬「動じない心」と「冷静さ」を鍛える5つの習慣｜感情に振り回されないメンタル術動じない心の鍛錬

こだわりを持ち過ぎない【ライフハック 楽しい人生 考え方 人生の知恵】

護身術と聞くと、普通は格闘術を使って 自分を守ることを想像しますよね。 でも、言葉選びも一種の護身術です。 普段の会話で、相手を不快にさせずに、 いい関係を築くためには慎重な コミュニケーションが大切です。 たとえば、誰かに「細くて羨ましい。...

マインドフルネスとは マインドフルネスとは、現在において起こっている経験に注意を向ける心理的な過程である。 瞑想、およびその他の訓練を通じて発達させることができるとされる。 語義として「今この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに捕ら...