この記事を読むと解決すること
- 歯が駄目になる主な理由が分かる
- 歯槽膿漏などよくある歯の病気とそのデメリットが理解できる
- 歯を健康に護るための簡単なセルフケアとおすすめグッズが分かる
目次
歯が駄目になる理由
- むし歯
- 歯周病（歯槽膿漏）
- 歯ぎしりや食いしばり
- タバコや過度の飲酒
- 定期検診を怠る
歯槽膿漏などよくある病気とそのデメリット
YUJIRO歯周病などは中年おっさんの大敵というか、寿命を短くするものなのです。
- 歯周病（歯槽膿漏）：歯茎が腫れる、血が出る、歯が抜ける。糖尿病や心疾患にも関係。
- むし歯：放置すると神経が死に、歯を失う原因に。
- 噛めないことの影響：栄養不足、胃腸への負担、脳への刺激不足で認知症リスク上昇。
歯を健康に護るための簡単ケア
- 毎日の正しい歯磨き（歯間ブラシ・フロスも活用）
- 定期的な歯科検診（半年に一度）
- タバコを控え、バランスの良い食生活
- 寝る前の歯磨きを徹底
歯を健康に護るためのおすすめグッズ
YUJIROこれは、私が試行錯誤を繰り返し最終的に残った私の歯周病予防最終兵器たちである。
謎の豚男それまで無駄な歯周病予防グッズに金を掛けたのである。
電動歯ブラシ
デンタルフロス
YUJIROいわゆる糸ようじですね。色々試しましたが、ひも状のフロスはコスパ良いけど使いにくい。鍵状になっているフロスは紐の種類によっては歯茎が切れて血が出ます。最終的に行き着いたのはこれ。
ブラウン オーラルB フロスピック ホワイトニング 60本
ブラウン オーラルB フロスピック ホワイトニング 60本 60本
YUJIROこれはフロスが帯状になっている、平らなので歯茎が痛くないです。もう、これ一択。
マウスウォッシュ
モンダミン プレミアムケア センシティブ マウスウォッシュ 1300mL
YUJIRO歯磨き後にいつもやります。これやると歯ぐきから血が出なくなります。口臭予防にもなりますしね。
謎の豚男ノンアルコールじゃないと、朝の飲酒検問で検出されちゃうっす。
歯石除去
UJHOSLD 超音波デンタルクリーナー
YUJIRO歯の根元の歯石、歯ブラシじゃ取れません。かといって、歯医者に定期的に行くのも面倒な私はこれを購入しました。あれだけ取れなかった歯石がボロボロ取れます。歯医者でやるようにキーンと痛みますが、しっかり取れます。
謎の豚男口の中を見れる専用ミラー付きだから、自分で歯石除去ができるっす！
まとめ
おっさん世代にとって「歯を護る」ことは、見た目や食事だけでなく、健康寿命を伸ばす重要な要素です。今日から始められるケアと便利なグッズを取り入れて、10年後も自分の歯でしっかり噛める生活を目指しましょう。
以上、おっさんは歯の健康寿命を護ろう！〜歯を護るシンプル習慣〜〖歯の護身術〗でした！
