不動館オンライン稽古のご案内|武道を通じた自己成長と生活安全

不動館オンライン稽古(武道×エクササイズ)

この先の「不動館オンライン稽古」ページでは、
武道に取り組み、その学びを日常生活に活かすことを目的としています。武道に励み、「少し強くなる」という実感を積み重ねることは、自己肯定感を高め、自信につながります。
なお、ここで扱う武道の技術は、現代の私生活における実使用を推奨するものではありません。
危機的状況を切り抜ける、一撃必倒の技など、より実戦的な格闘術については、**超実戦術「断」**の項目にまとめています。

YUJIRO

不動館は「護身術の道場」です。空手・剣道・逮捕術・古武道などの経験をベースに、 自宅でできる稽古として整理しています。

不動館オンライン道場はLINE登録者限定コンテンツです

このページをLINE登録者限定にしている理由

正直に言うと、理由は「秘密にしたいから」ではありません。
このコンテンツは、動画やメニューがどんどん追加・更新されます。
なので、更新のたびにSNSで探させるより、LINEで確実にお知らせしたいと思っています。

もう一つの理由は、連帯感です。

道場であれば、同じ空間に人がいて、
同じ方向を向いて稽古をします。
その環境は、自然と継続と集中を生みます

オンラインでは、どうしても
「一人でやっている感覚」になりがちです。

だからLINEを通じて、
同じ稽古に参加している人がいるという状態をつくります。

「自分だけが一人でやっているわけではない」と実感できること。
それが、この連帯感の目的です。

LINEは、連絡手段というより、
不動館という道場の“名簿”のようなものだと思ってください。
オンラインでも、稽古は一人ではありません。

さらに、稽古を続ける上で役立つ
道具・防犯グッズ・関連ページなども合わせて案内します。
必要な人に、必要な情報だけが届くように、配信先をLINEにまとめています。

オンライン稽古で扱う内容

  • 道場訓:気は長く/心は丸く/腹は立てない
  • 準備運動:腰回し・屈伸・肩回し・伸脚など(動画あり)
  • 稽古動画:初心者から上級者まで帯別に
  • 攻撃技:突き・蹴り(帯別で動画を整理)
  • 関節技:小手返し など
  • 構え:オーソドックス/前屈/後屈/平時の姿勢
  • 防御:体捌き(軸をずらして避ける)
  • 護身用具:外出用/自宅用(級に応じて)
  • ホームセキュリティ:ステッカー・窓・室内ドア・防犯カメラ等
  • 心肺・瞬発・筋力アップ:白帯〜黒帯のサーキット
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