不動館オンライン稽古のご案内｜武道を通じた自己成長と生活安全

この先の「不動館オンライン稽古」ページでは、
武道に取り組み、その学びを日常生活に活かすことを目的としています。武道に励み、「少し強くなる」という実感を積み重ねることは、自己肯定感を高め、自信につながります。
なお、ここで扱う武道の技術は、現代の私生活における実使用を推奨するものではありません。
危機的状況を切り抜ける、一撃必倒の技など、より実戦的な格闘術については、**超実戦術「断」**の項目にまとめています。

不動館オンライン道場はLINE登録者限定コンテンツです

このページをLINE登録者限定にしている理由

正直に言うと、理由は「秘密にしたいから」ではありません。
このコンテンツは、動画やメニューがどんどん追加・更新されます。
なので、更新のたびにSNSで探させるより、LINEで確実にお知らせしたいと思っています。

もう一つの理由は、連帯感です。

道場であれば、同じ空間に人がいて、
同じ方向を向いて稽古をします。
その環境は、自然と継続と集中を生みます。

オンラインでは、どうしても
「一人でやっている感覚」になりがちです。

だからLINEを通じて、
同じ稽古に参加している人がいるという状態をつくります。

「自分だけが一人でやっているわけではない」と実感できること。
それが、この連帯感の目的です。

LINEは、連絡手段というより、
不動館という道場の“名簿”のようなものだと思ってください。
オンラインでも、稽古は一人ではありません。

さらに、稽古を続ける上で役立つ
道具・防犯グッズ・関連ページなども合わせて案内します。
必要な人に、必要な情報だけが届くように、配信先をLINEにまとめています。

オンライン稽古で扱う内容

• 道場訓：気は長く／心は丸く／腹は立てない
• 準備運動：腰回し・屈伸・肩回し・伸脚など（動画あり）
• 稽古動画：初心者から上級者まで帯別に
• 攻撃技：突き・蹴り（帯別で動画を整理）
• 関節技：小手返し など
• 構え：オーソドックス／前屈／後屈／平時の姿勢
• 防御：体捌き（軸をずらして避ける）
• 護身用具：外出用／自宅用（級に応じて）
• ホームセキュリティ：ステッカー・窓・室内ドア・防犯カメラ等
• 心肺・瞬発・筋力アップ：白帯〜黒帯のサーキット